প্রেমে ব্যর্থ হয়েও হতাশা থেকে বেরিয়ে আসবেন যেভাবে

প্রেমে ছ্যাঁকা খাওয়ার পর অনেকেই একবারে ডিপ্রেশন মোডে চলে যান। তখন সারাদিন তাদের মনে ঘুরতে থাকে পুরনো কথা। কিছু করেই আর সেখান থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন না। এমনকী বন্ধুবান্ধবদের থেকেও তারা ব্রেকআপের পর আলাদা হয়ে যান। তবে এমন মানসিক অবস্থাতে তো আর চিরকাল থাকা চলে না। বরং এর থেকে বেরিয়ে আসতেই হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এই নিবন্ধটি। তাই ঝটপট প্রতিবেদনটি পড়ে নিন।

বন্ধুদের সঙ্গে কাটান সময়​: বন্ধুরা হলো আমাদের জীবনের লাইফলাইন। এদের ছাড়া জীবন যে অচল। তাই এমন পরিস্থিতিতে সবার প্রথমে বন্ধুদের কাছে যান। তাদের কাছে নিজের মনের কথা খুলে বলুন। তারপর দেখুন কী হয়! হলফ করে বলতে পারি, এহেন মানসিক অবস্থায় তারা সবসময় আপনার পাশে থাকবেন। এমনকী এই সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসার কাজে তারা আপনাকে সমস্তরকমভাবে সাহায্য করবেন। আর তাদের সঙ্গে সময় কাটাতে কাটাতে আপনিও পুরনো সম্পর্কের চোরাগলি থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন।

​কাজে ব্যস্ত থাকুন​: আমাদের মস্তিষ্ক কোনওমতেই বর্তমানে থাকতে চায় না। বরং তা বারবার অতীত বা ভবিষ্যতে ছুটে যায়। যেই কারণে হৃদয়ে দোলা দেয় বেদনা। আজেবাজে চিন্তা ভিড় করে মনে। তাই এবার থেকে মনকে বর্তমানে ব্যস্ত রাখতে হবে। আর সেই কাজে সাফল্য পেতে চাইলে কাজ করতে থাকুন। অফিসে গিয়ে নিজের কাজ মন দিয়ে করুন। নিজেকে কাজে ডুবিয়ে রাখুন। তাতেই দেখবেন মনে বিরাজ করবে শান্তি। উল্টে কর্মজীবনে হবে উন্নতি।

পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান​: পরিবারের সদস্যরা সবসময়ই আমাদের ভালো চান। তারা আমাদের একান্ত আপন। তাই কেউ পাশে না থাকলেও এই মানুষগুলি আমাদের পাশে থাকেন। তাই মন আনছান করে উঠলে নিজের কাছের মানুষগুলির কাছে যান। তাদের কাছে গোটা বিষয়টা খুলে বলুন। দেখবেন, তাতেই আপনার মনের ভার কমে যাবে। আপনি পুরনো সব স্মৃতি ভুলে আবার নতুন করে সব শুরু করতে পারবেন।

নিজের পছন্দের কাজ করুন​: এই সময় মনকে ভালো রাখতে চাইলে আপনাকে নিজের পছন্দের কাজ করতে হবে। সেক্ষেত্রে বই পড়া, খেলাধুলা, গান, সিনেমা দেখা– আপনি যা পছন্দ করেন, তাই আবার নতুন করে করা শুরু করে দিন। তাহলেই দেখবেন হৃদয় থেকে পুরনো কথা নেমে যাবে। ধীরে ধীরে সবটা ভুলে যাবেন আপনি। আর এটাই যে আপনার বড় জয় বন্ধু। তাই আজ থেকেই এই কাজে লেগে পড়ুন।

এক্সারসাইজ হলো মাস্ট​: আপনাকে প্রতিদিন অন্ততপক্ষে ৩০ মিনিট ব্যায়াম করতে হবে। তাহলেই মনে জন্মাবে ভালো থাকার বিশ্বাস। আপনি সব দুঃখ ভুলে হাসিখুশি থাকতে পারবেন। শুধু তাই নয়, নিয়মিত জিমে ঘাম ঝরালে শরীর ও স্বাস্থ্যের হাল ফেরাতে পারবেন। তাই ব্রেকআপের দুঃখ ভুলে মন চাঙ্গা রাখতে চাইলে নিয়মিত এক্সারসাইজ করতে ভুলবেন না যেন!