হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে ভিনেগার
হাঁটু ভাঁজ করে বসতে পারেন না? কিংবা খানিকটা হাঁটলেই হাঁটুতে ব্যথা করে? হাঁটু ব্যথায় কাবু হন অনেকেই। এর ফলে স্বাভাবিক হাঁটাচলা, সিঁড়িভাঙা সবকিছুই ব্যাহত হয়। ওষুধ কিংবা যোগব্যায়াম ছাড়াও আমাদের হেঁশেলে থাকা একটি উপাদান হাঁটুর ব্যথা কমাতে সক্ষম। সেটি হল ভিনেগার। সাধারণ ভিনেগার নয়। অ্যাপল সিডার ভিনেগার।
এটি একটি অ্যাসিড, তাই সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করা বা খাওয়া উচিত নয়। যেভাবে এই ভিনেগার ব্যবহার করে হাঁটুর ব্যথা কমাবেন
১)দুই কাপ পানি দুই চা চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। তার পরে সারা দিন মাঝেমাঝেই এই পানিতে চুমুক দিন। কয়েক দিন পর হাঁটুর ব্যথা অনেকটাই কমবে।
২) যদি বাথটবে স্নান করার অভ্যেস থাকে, তা হলে সেই পানির সংগেও মেশাতে পারেন দুই কাপ অ্যাপল সিডার ভিনেগার। তার পরে আধ ঘণ্টা সেই পানিতে গোসল করুন। বাথটবে গোসল করার অভ্যেস না থাকলে হাঁটুতে অন্তত ৩০ মিনিট ধরে অ্যাপল সিডার ভিনেগার মেশানো পানি ঢালুন।
৩) দুই চামচ নারকেল তেল ও দুই চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিয়ে দিনে দু’বার হাঁটুতে মালিশ করুন। তাড়াতাড়ি উপকার পাবেন।
বিভি/রিসি
মন্তব্য করুন: