রোগ ব্যাধি দূরে রাখতে সাদা লবণের বদলে খান বিট লবণ 

বিশেষ কোনো খাবার খেলে তার সংগে হয়তো কালে-ভদ্রে বিট লবণ খান। অথচ প্রতিদিনই আপনার খাবারে ব্যবহার করছেন সাদা লবণ। কিন্তু জানেন শারীরিক অনেক সমস্যা ও রোগ থেকে সহজেই মুক্তি দেয় বিট লবণ। 

 

যেসব উপকারিতা রয়েছে বিট লবণের 

১) বদহজমের সমস্যা দূর করে। বিট লবণ বমিভাব কমাতে কাজ করে।

২) নিয়মিত বিট রবণ খেলে ওজন কমে দ্রুত। কারণ বিট লবণ শরীরের কোষগুলোতে ঠিক পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করে, ফলে মেদ থাকে নিয়ন্ত্রণে।

৩) বিট লবণে যে সব খনিজ থাকে, তাতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটিরিয়াল উপাদান। ফলে এটি নিয়মিত খেলে শরীরে ব্যাকটিরিয়াজনিত সংক্রমণের আশঙ্কা কমে।

৪)  শারীরিক দুর্বলতা কাটিয়ে শক্তির অভাব মেটায় বিট লবণ। এতে সোডিয়াম বেশি থাকায় শরীর অনেক বেশি তরতাজা হয়ে ওঠে।

৫)  বিট লবণে পুষ্টি উপাদান ও খনিজের পরিমাণ বেশি হওয়ায় এটি নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখলে হাড় মজবুত ও ক্ষয় রোধ করে ।

৬) বিট লবণ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। ফলে ডায়াবিটিসের সমস্যায় ভুগছেন যাঁরা, তাঁরা সাদা লবণ না খেয়ে বিট লবণ খেলে উপকার পাবেন।

 

যেভাবে খাবেন

ঘুম থেকে উঠে সকাল বেলা বিট লবণ খেতে পারেন। এক গ্লাস পানি গরম করে তাতে বিট লবণ মিশিয়ে দিন। এবার সেই বিট লবণ মেশানো পানিটা খান, রোগ ব্যাধি দূরে থাকবে।