বারবার প্রাক্তনের প্রোফাইলে ঢুঁ মারছেন? অভ্যাস বদলাবেন যে ৫ উপায়ে

‘আর কখনো তার প্রোফাইলে ঢুকব না’—নিজেকেই দেওয়া এই প্রতিশ্রুতি কতবার ভেঙেছেন? সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরও প্রাক্তনের সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে উঁকি দেওয়ার অভ্যাস থেকে যায়। নতুন ছবি দেখার কৌতূহল থেকে শুরু করে পুরোনো পোস্ট ঘাঁটা—সবই চক্রাকারে চলতে থাকে। আর বাড়ে নিজের মানসিক চাপ। অথচ কয়েকটি ছোট অভ্যাস বদলেই এই চক্র থেকে বের হওয়া সম্ভব।