এক কাপ ডালিমে পেতে পারেন যেসব উপকারিতা
ডালিম যেমন দেখতে সুন্দর তেমনি খেতেও সুস্বাদু। এক কাপ খোসা ছাড়ানো ডালিমে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। ওয়েবএমডি অনুসারে, এক কাপ পরিমাণ ডালিমের দানায় প্রায় ৭২ ক্যালোরি, ২.৩৫ গ্রাম প্রোটিন, ৫.৫ গ্রাম ফাইবার এবং ২৬ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে।
সোমবার, ২২ ডিসেম্বর ২০২৫, ১৭:৪৩