বদলে ফেলুন অভ্যাস, যেকোনো খাবার দাঁড়িয়ে খেলেই বিপদ

অনেকেই আছে যারা দাঁড়িয়ে খাবার খায়। তা হতে পারে সময়ের অভাবে কিংবা নিজেদের শরীরের প্রতি যত্নবান না হওয়ার কারণে। তবে জানেন কি, এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর?

দাঁড়িয়ে খাবার খেলে মানসিক চাপ বাড়ে ও হজম ব্যাহত হয়। যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। খাবার খাওয়ার সময় অবশ্যই বসে স্থির হয়ে আস্তে আস্তে খেতে হবে।

দাঁড়িয়ে খাবার খেলে খাবার সরাসরি পাকস্থলীতে চলে যায়। তাই খাবার সঠিকভাবে হজম হয় না। তাই পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা দেখা দেয়। আর খাদ্যনালী, পাকস্থলীতে কোনো সমস্যা না থাকলেও অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে।

আর খাবার ঠিক মতো হজম না হলে তার প্রভাব পরে আমাদের শরীরে। কারণ বদহজম নানা সমস্যা সৃষ্টি করে। বদহজম হলে গ্যাস, পেট ফাঁপা, খাবার জমাট হয়ে যাওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, বুক জ্বালা ও অবসাদ দেখা দেয়। সূত্র: টিপস টোয়েন্টি ফোর