দীর্ঘ সময় বসে কাজ করে অসুস্থতা ডেকে আনছেন না তো?

ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কাজ করেন? আপনি হয়তো অজান্তেই ভয়ংকর এই অসুখের শিকার। এর নাম ডিমেনশিয় বা স্মৃতিভ্রংশ। এক সমীক্ষা বলছে, যারা দীর্ঘক্ষণ টিভির সামনে বা ডেস্কে বা কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করেন তাদের দ্রুত স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। বায়োলজিক্যাল সায়েন্সেস-এর প্রফেসর ডেভিড রাইচলেনের নেতৃত্বে এই সমীক্ষাটি হয়েছে। 'জামা' নামের এক জার্নালে এই স্টাডিটি প্রকাশিত হয়েছে।

অনেকের এমন মনে হতে পারে যে, এক টানা না বসে যদি মাঝে-মাঝে উঠে টানা সময়টা ছোট করা যায়। না, গবেষণা বলছে, তাতেও কিছু হওয়ার নয়। কেননা, বসে স্থিরভাবে কোনও কিছু দীর্ঘদিন ধরে করে গেলে ডিমেনশিয়া আসতে বাধ্য। তা হতে পারে কম আর বেশি। 

ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি: দীর্ঘক্ষণ টিভি দেখা, কম্পিউটারে কাজ করা, বই পড়া, কোনও পেপারওয়ার্ক করা, হোমওয়ার্ক করা, এমনকি বাসে বা ট্রেন জার্নি করাও এর মধ্যে পড়ে। তবে, ঘুম এর মধ্যে পড়ে না। 

সেই হিসেব দেখতে গেলে এটা লাইফস্টাইলঘটিত রোগই। ফলে, এটা এড়াবার একটাই রাস্তা। ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ। নিয়মিত শরীরচর্চা করলে বা বডি মুভমেন্ট করলে এর হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।