নিজেই নিজের শত্রু হচ্ছেন না তো? জেনে নিন সমাধানের উপায়

মানসিক শান্তি এক দুর্মূল্য। ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে তা নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এমনও হতে পারে, তা নিজের কারণেই। এমন কিছু কাজ আছে যা করলে আপনি নিজেই হয়ে উঠতে পারেন নিজেরই শত্রু। অবাক লাগলেও বিষয়টা সত্য। কারণ, আপনার এমন কিছু পদক্ষেপই নিজের অশান্তির কারণ হয়ে উঠতে পারে। এর ধারাবাহিকতায় বিভীষিকাময় হয়ে উঠছে পারে জীবন। নিজেকে নিজের শত্রু তো নয়-ই, বন্ধু বানাবেন যে উপায়ে।  

১. অন্যের ভালো থাকা দেখে হয়তো আপনারও হিংসা হয়। দামী চাকরি, অবস্থাসম্পন্ন পরিবারে বিয়ের মতো সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন? তবে, আপনার জীবন বিষিয়ে উঠতে পারে নিমেষেই। অতিরিক্ত উচ্চাশা ছেড়ে দিন। বাস্তবের মাটিতে পা রেখে যা পাচ্ছেন তাতেই খুশি হতে শিখুন।

২. অনেকের জীবনেই সম্পর্ক থাকে যা পুরোনো হয়ে যায়। সম্পর্কের সেই তিক্ততা নতুন কিছু নয়। অতীত নিয়ে যত ঘাঁটাঘাঁটি করবেন ততই নিজের থেকে বিচ্যুৎ হবেন। নিজেকেই নিজের শত্রু ভাবতে শুরু করবেন। এই অভ্যাস আজই বদলানোর চেষ্টা করুন। কারণ, পুরোনো সম্পর্ক নিয়ে ভাবলে একদিন আপনি নিজেই নিজের শত্রু হতে উঠতে পারেন।

৩. যেকোনও বিষয়ে যেটা সত্যি, সেটা আপনাকে মানতেই হবে। আর, মানতে না পারলে আপনার জীবন হয়ে উঠতে পারে বিভীষিকাময়।

৪. অযথা অন্যের ঘাড়ে ভুলের দায় চাপাবেন না। নিজের ভুল মানতে শিখুন। এই অভ্যাস ত্যাগ না করলে আশপাশের মানুষের সঙ্গে সম্পর্ক খারাপ হবে। যত দিন যাবে নিজে একা হয়ে যাবেন।

৫. সমস্ত পরিবেশের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে শিখুন। মনে রাখবেন, মেনে নেওয়ার মতো বড় গুণ হয় না।

৬. আপনি হয়তো অন্য কারও উপর অতি নির্ভরশীল হয়ে পড়ছেন। এই অভ্যাস ভবিষ্যতে আপনার বিপদের কারণ হতে উঠতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই অভ্যাস ত্যাগ করুন। নিজেই নিজের কাজ করতে শিখুন। আত্মনির্ভরতার মতো ভালো অভ্যাস আর কিছু নেই।