শীতকালে ওজন বাড়া নিয়ে যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা

আমরা অনেকেই জানি শীত কালে শরীরের মেদ অনেকটা বেড়ে যায়। তাই শীত এলেই রোগারা ভাবেন সামনে শীত আসছে, এবার বুঝি মোটা হয়েই যাবো। মোটারা হতাশ হন! তবে শীত আসলে কেন ওজন বাড়ে কিংবা এই ব্যাপারে বিশেষজ্ঞদের মতামত কী তা অনেকেরই অজানা। আসুন এবার যেনে নেই কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা। 

আমেরিকার ‘ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অব হেলথ’-এর একটি গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে, শীতকালে যেকোনো ব্যক্তিরই ওজন কিছুটা হলেও বাড়ে। সকালের মজাদার মিষ্টি পিঠা বা সারাদিনের পোলাও, বিরিয়ানি ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। তাই বলে এসব খাবার তালিকা থেকে বাদ দিলেই ওজন বৃদ্ধি পাবে না, বিষয়টা এমন না।

শীতকালে রোদের তেজ কম থাকে। তাই শরীর মেলাটনিন তৈরি করে বেশি। তা মানুষের কাজের ইচ্ছা কমিয়ে দেয়। এর ফলে নড়াচড়া কম করতে চান মানুষ। ঘুমের সময় বেড়ে যায়। আবার শরীরচর্চার সময় কমতে থাকে। সব মিলে শরীরে জমতে থাকে মেদ।