প্রচণ্ড শীতে অলসতা লাগছে? আলসেমি কাটিয়ে চনমনে থাকবেন যেভাবে

শীতকাল মানেই অনেক জনের কাছে চরম আলসেমির ঋতু। তাদের যেন শীতকাতুরে ভাব আর কাটতেই চায় না। অথচ এই ঋতুতেই চুটিয়ে কাজ করা যায়। জেনে নিন কীভাবে এই ঋতুতে আলস্য কাটিয়ে চনমনে থাকবেন।

> ঠান্ডা যতই থাকুক না কেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে হাঁটতে যান। উপযুক্ত গরম জামা, ঠিকঠাক জুতো পরে একটু হলেও হেঁটে আসুন। জগিং করুন। ইচ্ছে হলে কানে হাল্কা স্বরে গান চালিয়ে রাখুন। এতে শরীরচর্চাও হবে, আবার গান শুনেও সময় কাটবে।

> শীতের সকালে সাইক্লিংও ভাল অপশন। এতে পেশির যন্ত্রণা ও গাঁটের ব্যথা দূর হয়। একইসঙ্গে ক্যালরিও খরচ হয়। বাজারে আনাজপাতি কেনাই হোক বা কাছের দোকানে চা খাওয়া, চেপে বসুন সাইকেলে।

> শীতের আলসেমি কাটাতে পারেন রান্না করেও। রান্নায় একদিকে মন ভাল থাকে। শীতে রকমারি রান্নার সুযোগও প্রচুর। গরমকালে রান্নাঘরে সময় কাটানো কষ্টকর হলেও শীতে সেটা নয়। তাই শীতের আলসেমি কাটবে। আবার স্বাদবদলও হবে।

> নাচতে পছন্দ করেন? তাহলে জমিয়ে প্র্যাকটিস করুন নাচের যে কোনও ফর্ম্যাট। মনও ভাল থাকবে। শীতের আলসেমিও দূর করবে। সূত্র: নিউজ এইটিন