অনেক রোগের কারণ যখন মানসিক চাপ 

দ্রবমূল্যের ঊর্ধ্বগতি, পারিবারিক সম্পর্কের টানাপোড়েন, কর্মস্থলের চাপ, সহকর্মীদের অপ্রত্যাশিত আচরণ, বেকারত্ব, বৈশ্বিক যান্ত্রিকতা এমন অনেক কারণই আছে আপনার মানসিক চাপ সৃষ্টির জন্য। আপনি হয়তো অনেক চেষ্টা করেও এই চাপ থেকে বের হতে পারছেন না। কিন্তু জানেন কি দিনের পর দিন এমন চাপ বহন করে কোন দিকে যাচ্ছেন আপনি।  

প্রাভা হেলথ বলছে, যারা প্রায়ই মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন তাদের নানা রকমের অসুখ হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি। তাই নিজেকে মানসিক চাপ থেকে দূরে রাখা খুব জরুরি। 

মানসিক চাপের কারণে হওয়া বিভিন্ন সমস্যা

চিন্তা ও চেতনায় 

১. ভুলে যাওয়া ।
২. মনোযোগে সমস্যা।
৩. বিচারবুদ্ধি কমে যাওয়া।

 

শারীরিক সমস্যা

১. শরীরের বিভিন্ন স্থানে ব্যথা হওয়া।

২. ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য।

৩. বমিভাব, মাথা ঝিমঝিম ও মাথা ব্যথা করা।

৪.বুক ব্যথা, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া।

৪.উচ্চ রক্তচাপ, হাইপার টেনশন।

৫.মানসিক চাপ অনিয়মিত পিরিয়ডের বড় কারণও।

৬.শারীরিক দুর্লতা, ঘুম ঘুম ভাব বা অতিরিক্ত ঘুম, ঘুম না হওয়া।

 

মানসিক সমস্যা

১. সব সময় বিষণ্ন।
২. উদ্বিগ্ন ।
৩.অস্থির থাকা।
৪. হঠাৎ রেগে যাওয়া।
৫. বিরক্ত বোধ করা।
৬. ক্লান্ত বা বিপর্যস্ত বোধ করা।
৭. একাকিত্বে ভোগা, বিচ্ছিন্ন থাকা।