যে পাঁচ কারণে মাথায় খুশকি হয়, মুক্তি মিলবে সহজেই

খুশকির সমস্যায় ভোগেন না, এমন মানুষ পাওয়া দুষ্কর। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে খুশকি সমস্যার মুখোমুখি সবাই। বায়ুদূষণ, অস্বাস্থ্যকর জীবন যাপনসহ নানান কারণে খুশকির সমস্যা দেখা দেয়।

ভারতের লাইফস্টাইল স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদনে খুশকি হওয়ার বিভিন্ন কারণ সম্পর্কে জানানো হয়েছে। আজ আমরা জেনে নেব পাঁচ কারণ। সেখানে মুক্তির উপায়ও দেওয়া হয়েছে। চলুন, দেখে নেওয়া যাক কারণ ও উপায়গুলো।

মাথায় খুশকি হওয়ার কারণ:

> ছত্রাকের সংক্রমণ:
খুশকি হওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হলো ছত্রাকের সংক্রমণ। আর এই সমস্যা থেকে বাঁচতে আপনি নিজের চিরুনি শুধু নিজে ব্যবহার করুন। অন্য কাউকেই আপনার চিরুনি ব্যবহার করতে দেবেন না। তা ছাড়া ঠিকঠাক চুল না ধুলেও ছত্রাকের সংক্রমণ হয়। মাথার ত্বকে ঘাম জমে সংক্রমণ হয়। তাই ভালোভাবে চুল ধোয়া খুব জরুরি।

> খাদ্যাভ্যাস:
চুলের যত্নে খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর খাবার রাখা জরুরি। এটি শুধু চুল নয়, ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলে। তাই পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। পর্যাপ্ত পানি খান। দেখবেন খুশকির সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

> শ্যাম্পুর ভুল ব্যবহার:
শহরে বায়ুদূষণসহ নানান কারণে চুলের ওপর প্রভাব পড়ে। তাই চুল ধোয়া জরুরি। শ্যাম্পু করুন সঠিক উপায়ে। শ্যাম্পু করে চুল ভালো করে না ধুলে বা কন্ডিশনার দিয়ে ঠিকমতো না ধুলে খুশকি হতে পারে। অতএব, ভালো করে চুল ধুতে হবে। নইলে খুশকি বাড়বে।

> ময়লা রোধ:
চুলে যেন ময়লা না জমে এইবিষয়ে আপনাকে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে। এতে মাথার ত্বকে সংক্রমণ হতে পারে,এবং তারফলে দেখা দিতে পারে খুশকি। তাই ভালো করে চুল ধুয়ে নিন।

> মানসিক চাপ:
স্ট্রেস বা মানসিক চাপের কারণেও মাথায় খুশকির সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সবসময় মানসিক চাপমুক্ত থাকুন। বেশি দুশ্চিন্তা করবেন না। আর অবশ্যই নিয়মিত চুল ধোবেন এবং যাতে ঠিকমতো মাথার ত্বকসহ চুল পরিষ্কার হয়, সে দিকে খেয়াল রাখবেন। দেখবেন, খুশকির সমস্যা আর থাকবে না। সূত্র: বিলিয়নের্সাহাব